식단

건강한 식단 및 영양소 건강한 식단 및 영양소는 균형있게 섭취하여 우리의 건강과 웰빙을 촉진합니다. 건강한 식단과 다양한 영양소에 대해 알아보겠습니다.   단백질 단백질은 세포와 조직의 구성요소로 중요한 역할을 합니다 우리의 근육을 유지하고 수리하며 면역ㄷ체계를 강화하는 데 도움이 됩니다 대표적으로 닭가슴살,생선,콩,견과류등 단백질이 풍푸한 식품을 섭취 하세요.   탄수화물 탄수화물은 에너지의 주 요원으로 신체 기능에 필수적입니다 전체 … Read more